睡眠の豆知識 byプロフェショナルグリーフ
プロフェッショナルグリーフ
睡眠の豆知識 byプロフェショナルグリーフ 好評につき第２弾！
何となく知っているような、いないような「睡眠」にフォーカスします！
「睡眠の調子はどうですか？」 こう聞かれると、戸惑う人が多いと思います。
「7時間寝れているから大丈夫」 本当に大丈夫ですか？
睡眠は自分自身の感覚です。他人に評価してもらうことはできません。
寝付くのに30分以上かかる、寝ている最中に何度も目が覚める、良く寝た満足感がない どれも良質な睡眠では起こらない事です。
人生の1/4は眠っています。 この時間をどのように過ごすかで、残りの人生が決まると言っても過言ではありません。
現代社会では睡眠のトラブルを抱えている人は急増しています。
「睡眠は技術」と言われています。 皆さんの健康を守り、未来を明るく照らしていくために、技術を磨いてみませんか？
睡眠について、日常生活で出来る事から、睡眠に関わる病気の事まで、少しずつお話させていただきます。
今回は「良い睡眠ってなんだろう？」 レム睡眠・ノンレム睡眠について簡単な脳波を使ってお伝えします。
また、良い睡眠をとるための、日常生活でできる簡単なマッサージやストレッチ方法
実際に患者さんに行っている睡眠衛生などもお伝えします。
前回、時間が足りなかったというお声を頂き、第２弾の開催です。
寝苦しい夏の夜の睡眠のあれこれや、美容のあれこれなどもおつたえします。
ゲスト講師
■上田 貴子 氏■ プロフィール
看護師＊NLPマスタープラクティショナー
＊NPO aims 理事＊（がんで亡くなるパパやママをもつ子どものためにできることNPO AMIS）
＊me&nurseプロフェッショナルグリーフケア運営
看護師として同じ病院にて19年勤務する中で、緩和ケアに携わりグリーフケアナースとして活動。
あらゆるライフステージに関わることができる看護師としては、患者さまだけでなく、その方の周りにいる家族も含めて、終えていく命のケアをしていく。
その中でどう支え、残された近しい人も含めてグリーフに寄り添うことを模索つづける。
「悲しみはいつの日か自分の人生の糧となる。悲しみが糧となる日まで伴走する看護師」を目指して活動中。
死の在り方から、グリーフケアまで終末期にかかわり、旅立つ人が何を残せるか、残された人が何を受け取れるかを探求してます。
と話す上田貴子さん。
がんでなくなるパパやママをもつ子どものためにできること
NPO aims（エイムス）の関西支部を発足させておられ、Me&nurseのグリーフケアでも、医療職の悲嘆にも寄り添って下さいます。
現在は、睡眠専門クリニックのナースでもある貴子さんと、睡眠についてお話してみませんか？
タイムスケジュール
（オンライン開催のため19時50分よりZOOMを開けております。
ZOOMに入れないなどがございましたら、スタッフがサポｰト致します。）
＊タイムスケジュール
19：50 入室スタート
当日プログラム（案） ※[ ]内は所要時間
1）20：00[0:05] 開会 me&nurse代表 小西ゆかりより
2）20：05[0:15] 上田貴子さんの活動紹介
3）20：20[0:30] 参加者さま 自己紹介タイム
4）20：50～21：20 上田さんから睡眠についてお聞きしながら
疑問について語り合います。
5）21：30 終了予定
参加費
＊参加費＊コロナに負けるな応援価格 無料
ご参加上の注意事項
【注意】
①一般参加の方は、看護師資格、介護支援専門員、薬剤師、PT、動物看護師等の医療関係者・介護関係者・獣医療関係者に限らせて頂きます。
②心理的安全性を確保するため、ZOOMでのカメラは「オン」にして頂けます方のみのご参加とします。
③会で話しました内容は、すべてにおいて他言無用とし、当日録画や録音の禁止を徹底させて頂きます。
上記を厳守くださいます方のご参加をお待ちしております。
＊オンライン環境について＊ ZOOMを使用します。
当日のサインインURLやID、パスワードは、日付が近くなりましたらお送りいたします。
＊注意 メールアドレスの入力をお間違えないようお願いいたします。
ZOOMは、インターネットを使ったWEB会議ツールです。スマートフォンやタブレット、パソコンようなネットにつながるツールとフリーWifi環境、通信料定額、通信量無制限でございましたら、誰でもどこからでもご参加頂けます。
＜Zoomの使い方について＞https://zoom-japan.net/manual/pc/
＊お問い合わせ＊
プロフェッショナルグリーフ事務局
HP:https://me-nurse.com/
mail:meandnurse@gmail.com
お申込みは、こちらから
